练习把该说的话都说出来
前段时间，我分别和家人一对一见了面，花了很长时间谈起这些年来那些让我委屈、让我难受的事情。那些我从来没有真正摆到台面上说过、一直一个人闷在心里承受的事情，我终于把它们公开说了出来。
过去一旦遇到问题，我总是习惯躲进自己的洞穴里，不见任何人，只是蜷缩着忍耐，等时间慢慢过去。像这样面对面坐下来，说起那些令人尴尬又不舒服的话题，甚至让别人看到自己尖锐的一面，并不是我熟悉的方式。
可真正说完以后，我却感到无比轻松，像是终于把压在胸口的一块大石头搬开了。
对于家里那些长期集中压在我身上的责任，我明确地告诉他们，以后我不打算再一个人承担。我也说，如果这样被忽视、得不到体谅的状态继续下去，我终有一天会转身离开。
当我开始把那些一直让我觉得沉重的事情一件件说出来时，有人流了泪，也有人向我道歉。后来，我们拿出一张纸，把那些曾经让我觉得几乎要被压垮的责任一项项写下来，并决定以后一起想办法解决。
我开始要求那些我认为自己理应得到的东西，而事情也真的开始按照我说的方向推进。
我还告诉他们，从今以后，无论遇到什么事情，我都不会再因为怕麻烦、怕冲突而选择沉默，一个人默默扛着。所有的负担，都应该由大家一起分担。
几天后，我又和家人见了面，我们一起跑了几个政府机关，开始实际处理那些问题。
以前，当我觉得这一切都必须由我一个人完成时，哪怕只是迈出这么小的一步，都很困难。还没开始行动，委屈和愤怒就已经先涌了上来。
但当我们决定一起去做之后，即使只是很微小的进展，我看待它的心情也已经完全不同了，变得比过去轻松许多。
现在回头看，一个人把所有事情都揽在身上、咬牙忍耐，并不一定代表我特别成熟，或者特别会替别人着想。
也许只是因为我害怕冲突，所以一边责怪别人自私，一边选择了一条对自己来说更加安全的路。
而事实上，解决冲突的过程，也可以让关系变得更加牢固，并成为彼此理解对方的珍贵机会。